Një dremitje pas vaktit të drekës, të zgjat jetën

flesh pas vaktit drekës, zgjat jetën. Manolis Kallistratos, kardiolog spitalin “Asklepieion Voula di Atene” ka treguar për këdo rezultatet e studimit tij lidhur me rëndësinë e gjumit pasdites. Rëndësia e madhe është i është kushtuar pikërisht aparatit kardiovaskular, kjo edhe për shkak specialitetit mjekut fjalë.

studim, 370 persona përfshirë mbi moshën 60 vjeçare dhe vuanin prej hipertensionit arterial, u vu re se ata flinin pak kohë pas vaktit drekës, kishin pak luhatje tensionit krahasuar me ata nuk flinin gjatë drekës. Nga ana tjetër, pacientët flinin pas dreke, kishin një rënie prej 5% vlerës maksimale tensionit mund arrinin. Edhe pse mund duket një përqindje tepër e vogël, realitet edhe një rënie shumë e vogël me 2 mmHg e presionit sistolik mund ndikojë pozitivisht rënien e riskut për iktus apo infarkt miokardi. Arteriet e pacientëve flinin gjumë pas vaktit drekës, u panë pak dëmtuara dhe shëndetshme.

Tashmë e dimë se gjumi këto orare ka rëndësi shumë madhe si një antihipertensiv natyral, duhet dimë edhe se sa orë flemë, pasi konsumojmë vaktin e drekës. Mjekët pranojnë se mjafton flihet 60 minuta ose pak tepër se aq.

Mirëpo ditët e sotme, jo gjithë e kanë luksin t’i lejojnë vetes një orë gjumë pas drekës. Edhe vetë mjeku Manolis Kallistratos e pranon se diçka e tillë ditët e sotme, është kthyer një privilegj. Oraret e punës dhe shkollimit nuk e lejojnë një person ta përmbushë këtë gjë, por ditët e pushimit, rekomandohet personat ta zbatojnë këtë gjë, shkruan bota.al. Përmirësimi i hipertensionit, normalisht sjell me vete edhe reduktim rrezikut për iktus dhe infarkt miokardi. Kjo gjë shoqërohet edhe me zgjatje jetës. Ndaj, mundohuni sa herë t’ju jepet mundësia, flini gjatë pasdites.

Reklama